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減重很簡單 學者:提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖/Ingimage 分享 facebook 專家建議,若要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。. 網友超推好物分享} }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從20不能不逛熱賣商品17年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出送禮好康,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距,因此會立刻做出行2018流行商品春節送禮推薦動來改善。【更多精采內容,詳見】
PTT抽中餅乾!他給電話沒下文 3年後…結局神展開
為了一包餅乾等到天荒地老!一名女網友3年前因為會錯意,多花錢買了夾心餅乾,於是她決定PO文,送給「第99位留言的網友」,也真的有人中獎,對方還給了聯絡資料,豈料訊息就這樣石沉大海,直到近日才又被翻出,結局讓人笑翻。
一名女網友2015年10月26日在《PTT笨板》發文,透露男友要上班,她便載對方去工作地點,後來自己騎車四處玩等下班,她到一間餅乾工廠參觀,看到板子上寫著「夾心餅乾100公克,特價20元!」決定買來當禮物,「裝了8個發現才快20」,她最後裝到了99,總共21個夾心餅乾,內心很開心,「男友下班後要跟他說這麼大袋才20元」,之後她還多買了一包80元的奶油楓糖派,剛好湊100元。
▼女網友多買餅乾,決定送給第99位留言的人。(圖/翻攝自PTT笨板)
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