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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建2018熱門產品團購熱門產品議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常CP值超高敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. } }); 送禮推薦網路人氣商品top10} 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控本月限時刷卡優惠制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距，因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容，詳見】
NBA／最後一次和韋德空接灌籃 詹皇：心情又苦又甜
「閃電俠」Dwyane Wade的「最後一舞」跳進明星賽和好友「詹皇」LeBron James最後一次搭檔，兩人都相當開心，James談到此事感到又苦又甜，「苦是因為最後一次和他共享球場，甜是看他自己決定退役的時間。」
昨日NBA明星賽在夏洛特登場，由詹皇隊對抗「字母哥」領軍的字母哥隊，本季結束將高掛球鞋的Wade和「德國坦克」Dirk Nowitzki破例以特殊名額入選，也讓詹皇有機會和Wade上演最後一次聯手空接灌籃的精采好戲。
談起最後一次和好友搭檔，James認為，「這意味著一切，他退休讓我感覺又苦有甜。苦的是最後一次和他共享球場，我愛我們的比賽、回憶，不論作為隊友或對手，在國內或是代表美國隊出國征戰，我們一同打拼了很多年。」
James續道，「甜是看他可以自己決定退役的時間。他自己選擇離開，沒人逼他走，在他準備好的時候結束生涯，心情平靜的接受結局，這是很棒的一點。」
兩人也很有默契地上傳在明星賽互送空中接力灌籃的照片、影片，Wade寫下，「 LeBron傳給我的空接、我傳給他的，任務達成，就跟我預想的一樣。」
▲Dwyane Wade（圖／取自Dwyane Wade Instagram）
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